Labance
Viden, værktøjer og støtte til at genfinde balancen, mestre hverdagen og skabe en stabil vej tilbage til arbejdsmarkedet.
Vi giver indsigt, viden og værktøjer til borgere med stress, angst og depression. Formålet er at genfinde balancen, nedbringe symptomerne og opnå en varig og stabil tilknytning til arbejdsmarkedet. Forløbet kan foregå som en-til-en-samtaler og som undervisning eller afspænding på hold. Til borgere med angst tilbyder vi et konkret eksponeringsforløb.
Når smerter er blevet styrende for livet, hjælper vi borgeren med at lade dem fylde mindre. Målet er et bedre og mere stabilt funktionsniveau samt større forståelse og accept. Forløbet kan bestå af coachsamtaler med blandt andre psykolog, fysioterapeut og socialpædagog med fokus på energiforvaltning, struktur, bevægelse og accept af nye livsvilkår.
Coachsamtaler indgår ofte i vores andre forløb, men kan også stå som en selvstændig indsats. Den relevante fagmedarbejder hjælper gennem en række samtaler borgeren med at forstå og mestre sin situation, så en tilbagevenden til og fastholdelse på arbejdsmarkedet bliver mulig.
Søvnproblemer kan hænge sammen med stress, depression og smerter, men bør tackles særskilt. Individuel søvnvejledning består af metoder, strategier og enkle råd, som hjælper borgeren med at ændre uhensigtsmæssige søvnvaner uden medicin. Ni ud af ti borgere genvinder den gode nattesøvn efter endt forløb.
Med sundere vaner og en bedre livsstil kan borgeren opnå mere energi i hverdagen. Vi ændrer uhensigtsmæssig adfærd med små, motiverende og realistiske skridt og tager altid udgangspunkt i den enkeltes kostvaner, energi, overskud og økonomi. Der følges op med ugentlige samtaler og tilpassede opskrifter.
Afspænding og mindfulness indgår ofte i andre forløb, men kan også stå alene. Mindfulness har god effekt på stress, angst og depression. Borgeren lærer enkle metoder til hverdagen, mens afspændingsøvelser beroliger nervesystemet, mindsker muskelspændinger og styrker opmærksomheden på kroppens signaler og vejrtrækning.
Hos Labance bruger vi terapiformen Somatic Experiencing, som afhjælper symptomer på traumer gennem arbejdet med kroppens reaktioner. Formålet er at genetablere balancen i nervesystemet efter stress eller traume. Vi kortlægger altid, om symptomer som træthed, koncentrationsbesvær og nedsat korttidshukommelse skyldes traume eller en anden lidelse.
Næste skridt
Kontakt os for en uforpligtende snak om mulighederne.